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Services Across the Lifespan for Individuals with Autism Spectrum Disorder

TEACCH Tip#16 German – Veränderung kann schwierig sein: Die Kraft des Positiven – Nimm 3

Veränderung ist die neue Normalität. Für viele Menschen hat sich das Leben verändert: statt zur Schule oder zur Arbeit zu gehen, lernen oder arbeiten sie nun von zuhause aus. Der Sommer ist gekommen und viele unserer üblichen Routinen sind gestört: Es gibt virtuelle Ferienlager und viele Familien machen weniger Urlaub und fahren nicht weg. Personen mit Autismus tun sich oft schwer mit Veränderungen (sowohl mit kleinen als auch mit großen Veränderungen, die stärkere Auswirkungen haben).
Häufig kommt es vor, dass sie erst einmal negativ auf Veränderung reagieren, und es könnte sehr herausfordernd für sie sein, ihre Perspektive zu wechseln und somit ihr negatives Gefühl zu verändern. Hier kann eine Routine helfen, die sie darin unterstützt, eine andere Perspektive einzunehmen, ihre Emotionen zu regulieren und Stress zu reduzieren. Die Karte „Kraft des Positiven – Nimm 3“ lässt sich nutzen, um eine solche Routine zu üben und die Fähigkeit zum Perspektivwechsel zu stärken.
Führen Sie das Konzept ein, indem Sie über eine vergangene Situation sprechen, in der eine Veränderung anfangs negativ empfunden wurde, was aber später gar nicht mehr so schlimm oder sogar positiv war.
  • Beginnen Sie mit kleinen / einfacheren Veränderungen wie zum Beispiel einem neuen Sofa. Während sich die Person vielleicht anfangs über die Veränderung aufgeregt hat, lässt sich nun die Karte „Kraft des Positiven – Nimm 3“ nutzen, um auf drei Dinge hinzuweisen, die sie mittlerweile am neuen Sofa gut findet.
  • Greifen Sie dann stärker herausfordernde Veränderungen aus der Vergangenheit auf, wie zum Beispiel der Wechsel in eine neue Klasse oder ein Jobwechsel. Sprechen Sie darüber, wie die Veränderung anfangs als große Herausforderungen empfunden wurde, und benennen Sie die negativen Aspekte, die mit der Veränderung verbunden waren. Dann nutzen Sie die Karte „Kraft des Positiven – Nimm 3“ um der Person zu helfen, drei Dinge zu benennen, die sie nun positiv daran findet. Zum Beispiel: „Ich habe neue Freunde gefunden“, „Ich mochte den neuen Stundenplan“ und „Ich mochte das Essen in der Cafeteria.“
  • Als nächstes besprechen Sie Veränderungen, die erst kürzlich passiert sind und die möglicherweise noch als etwas negativ empfunden werden. Beginnen Sie auch hier mit einfacheren Veränderungen und gehen dann zu den schwierigeren über. Ein Beispiel für eine typische aktuelle Veränderung wäre, dass man viel mehr Zeit zu Hause verbringt. Sprechen Sie über die negativen Gedanken, die die Person anfangs diesbezüglich geäußert hat. Dann nutzen Sie die Karte „Kraft des Positiven – Nimm 3“ und helfen Sie der Person, drei Dinge zu benennen, die sie mittlerweile an dieser Veränderung positiv zu sehen beginnt. Zum Beispiel: „Ich kann mehr Zeit mit meiner Familie verbringen“, „Ich lerne neue Backrezepte“ und „Ich kann Yoga über Zoom machen“.
  • Schließlich kann das Konzept auch genutzt werden, um auf zukünftige Veränderungen vorzubereiten. Zum Beispiel werden wieder Veränderungen auf uns zu kommen, wenn es wieder Präsenzunterricht gibt oder man zum Arbeitsplatz zurückkehrt. (Diese Arten von Veränderung von Zuhause zur Schule und zu neuen Arbeitsplätzen begegnen uns immer wieder im Leben!) Nutzen Sie die Karte „Kraft des Positiven – Nimm 3“ um über mögliche positive Aspekte von bevorstehenden Veränderungen zu sprechen.
Hilfreiche Hinweise:
  • Machen Sie vor, wie man diese Strategie üben kann, indem Sie über Veränderungen sprechen, die Sie selbst erlebt haben. Reflektieren Sie darüber, wie Sie als Elternteil und / oder Mentor mit der Veränderung zu kämpfen hatten. Notieren Sie einige negative Dinge, die Sie in Bezug auf die Veränderung gedacht oder gefühlt haben. Dann nutzen Sie die Karte „Kraft des Positiven – Nimm 3“ und sprechen über drei positive Effekte, die das für Sie hatte.
  • Üben Sie gemeinsam, positive und negative Aspekte für verschiedene Situationen zu finden, während Sie zusammen einen Film anschauen oder ein Buch lesen. Nutzen Sie die Karte und die Strategie „Kraft des Positiven – Nimm 3“ um eine Routine aufzubauen, die man zukünftig jeden Tag anwenden kann, wenn man mit einer Veränderung konfrontiert ist.
  • Seien Sie geduldig, vorsichtig und bleiben Sie dran. Veränderung kann für jeden schwierig sein und die Strategie „Kraft des Positiven – Nimm 3“ braucht Übung und Unterstützung.

Learn how to use this tip and downloadable materials – Watch video of Glenna Osborne and McCafferty S. Kermon from TEACCH discussing how to use the TEACCH tip and downloadable visuals to help support individuals cope with change.

Downloadable Materials

Click here to download the Power of the Positive: Pick 3 cards

Click here for the companion TEACCH Tale video.

Glenna Osborne and McCafferty Kermon from TEACCH reading and using visuals with That’s Good! That’s Bad book for TEACCH Tales

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